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有钱都吃燕窝，没钱的就吃银耳吧！
【自己煮养身美颜 #红枣银耳莲子汤！】#补充胶质咯！
❤️爱美的美眉们一定要学起来！如此健康养颜的一道糖水，轻松煮出胶质！红枣养气补血；银耳润肠益胃，还能美容嫩肤；莲子补脾止泻！简直是营养满分啊！来上一碗红枣银耳莲子汤，等同于吃了一碗燕窝哦！
小贴士：
⚠️银耳尽量不要选很白的，可能用硫磺熏过！
⚠️煮银耳想要出胶时间很重要，需慢慢的熬它！
食谱源自于小红书：大仙啦
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